学会倾听,不要再使用防御性倾听了

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原文作者:程驿/公众号:道长的思维铺子

父母经常会给我们一些压迫式的关心,比如“你再不好好照顾自己,看你怎么嫁得出去?”

在这个时候,我们的反应都是一种出于保护的辩解“我怎么没好好照顾自己”,而往往会忽略“照顾自己”这件事。

这是我们心理的另一个保护机制:防御性倾听。

每个人都有可能陷入防御性倾听的状态,因为维护自己的尊严和立场,阻止对方伤害自己,这是人类非常自然的反应。


当进入“防御性倾听”这种状态时,我们的注意力就不在谈话的内容上了,而是变成了对对方的警惕。

我们会尽全力去识别,别人说的话里有多少地方伤害了自己,或者想着怎么去反驳对方才能赢。

如果倾听者觉得对方是在攻击自己,那么他的回应方式也是会有攻击性的。

所以,防御性倾听往往会让两个人之间的信息传达失去准确性,导致误会经常发生。

如果你细心留意,你就会发现生活中90%的建议都是无效的。

尤其像“忠言逆耳”这种难听的建议,其实是最没有效率的建议。

作者:成长的意志  2020-11-05

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